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健助师小珂带你领略健身精华
健身是一项科学的学问,有很多知识如果没有及时掌握,可能会步入雷区,力量训练是非常枯燥的,增肌也是一个漫长的过程,并不是一蹴而就。而对于增肌训练而言,作用要明显高于减脂,毕竟进行力量训练,身体的脂肪也会悄悄改变,增加了瘦体重,也让身材变得从视觉上变得更好。- 527
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软装色彩搭配实用课程
家中装修是一件令人头疼的事情,说简单也不简单,说难也不难,但是很多人往往硬装过后为软装发愁不知道色彩应该怎样进行搭配,其实在软装中不仅要考虑到色彩搭配,同时更应该充分地考虑到色彩给空间塑造带来的限制性,给大家分享软装的搭配小技巧,希望大家在以后装修时可以运用到家中。- 549
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年销千万的小红书品牌打爆款指南
八月老师多年实践经验总结提炼倾囊相授,干货加案例,系统讲解可落地,您将获得:专业平台营销知识,打造包括笔记的技巧高 ROI 精准投放实操指南,小红书直播 sop 流程,只要你想抓住小红书的红利打造爆款笔记,实现爆发式销售这门课非常适合你!- 408
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团体心理咨询与治疗实操课程
好的团体会让人放松,安全。团体活动的设计要循序渐进,小难度启动,不让团体成员产生紧张情绪。活动设计要目标导向,正确引导,达到赋能,激发信心的作用。还可以在团体中了解自己。- 484
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阿斯汤加瑜伽系列课程
随着瑜伽的普及,有越来越多的流派得到大家的关注,其中,作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系,阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力,改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”。人们不仅可以通过练习阿斯汤加学会调息、清洁身体,还能够充分唤醒身体的觉知,让心灵、身体与外界建立更深层次的连结。- 518
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经典全套迪士尼动画合集 1080P 值得收藏 [300G+]
迪士尼动画作品集,按合集分类,单作品在单独文件夹下,重新整合了多个分享,未重复,无水印,多音轨,多字幕,均为 H.265.10bit.1080P,个别单音轨,不是 FRDS 压制的,在单独的文件夹下。剔除其他公司作品。大约 300多GB,很值得收藏,特别是家里有小朋友的。- 938
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健身私教,一切训练的前提
在人们越来越注重运动健身的现代,有许多人因健身不当而影响了健康,原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行,可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配合,是实现健康健身的必要搭配。- 442
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博主养成,最容易年入百万的职业
课程来自已久零零的博主养成攻略,最容易年入百万的职业。这套课程对于小白来说可以是,入门+提升+强化课,基本上小白报这个课程,另外其他自媒体课都不用学了,而对于已经是小博主的人来说,也非常实用,尤其是你暂时还没有产出过大爆款的话~他会让你快速学到爆款的逻辑。- 406
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命理高级进阶,简易八字大师版课程
你是否自学了八字命理很久却还停留在拿不准旺衰和用神的层面上?是否对于八字的各种复杂组合判断起来无所适从?是否至今未把握到八字命理的打开钥匙?那么来吧!一招教你定用神,两步学会评格局。- 460
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求职面试 | 500 强 HR 带你完美面试课程
适用人群 针对有面试需求的应届毕业生,想要更好地做到自我展示的求职人士。 课程概述 9大环节,14+情境,以实际问题出发,解决您的痛点 面试季里要找一份好的工作,不仅需要好的简历,更需要在面试时好的展现 本课程从招聘广告的解读起,深入剖析面试流程以及面试常见问题的应对方式,通过实际案例及学员常见误区分析面试应对技巧,让你轻松通过面试环节。 讲师介绍 -陆怡 Gigi Lu 500强企业资深顾问,埃…- 380
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零基础学会财务分析和经营决策课程
财务分析对于分析企业运营情况虽然是一种好的分析方法,但是对于0基础的人来说学习它其实并不是一件容易的事,看着厚厚的教材,看着财务报表上的各个科目一脸懵逼,大多数人都会打了退堂鼓。但是如果有了好的老师和方法论,你一定会很容易的学到财务分析,并根据分析结果进行决策。- 467
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七分学堂课程,约会指南针
和女生微信聊的很好,一见面就没有下文?约会不知道去哪?见面了就是对着玩手机?约会手足无措,不能拉近和对方的关系?《约会指南针》来了 ! !一个课程,解决你和女生约会的问题,让你从约会到牵手,确定关系!- 415
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亚马逊运营技巧课程合集
零起步亚马逊全球开店后操运营推广系统课程。本课程让学从跨境电商到白到跨境电商精英的快速转变。跨境电商0-100小白课,从实操层面入手,从技术角度讲解,纵深了解跨电商平台,是专为小白入行打造的跨境电商入门第一课。- 399
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超强执行力提升系统班课程
为什么你有计划而无执行? 因为你没有战胜 执行力不足八大原因:恐惧、找借口、害怕拒绝、拖延症、犹豫不决、逃避现实、三分钟热度。为什么你那么懒惰、如此拖延? 因为你不懂得懒惰也能创造勤奋,因为你没有掌握战胜战胜拖延症的11种法门。为什么公司组织了那么多执行力课程,团队执行力还是那么差? 因为你没有引爆团队中每个人的生命行动力,一旦引爆,他们将自动自发行动。- 374
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知乎精选,健身穿 leggings 里面要不要穿内裤?
有一个问题,要是穿打底的 leggings 怕穿内裤有痕迹。 那么问题来了,要不要穿内裤?试过无痕的但是还是会有痕迹,那么大家去健身房穿紧身 leggings 穿内裤吗? 知乎精选 点击前往:地址- 1221
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《村西边老王》九部巨作资源全套
《村西边老王之金钱心法》 《村西边老王之人性心法》 《村西边老王之爱情心法》 《村西边老王之强者心法》 《村西边老王之智慧心法》 《村西边老王之进化心法》 《村西边老王之成功心法》 《村西边老王之命运心法》 宁愿花90%的时间搞清楚这件事情怎么做才会有好的效果,然后再花10%的时间去做。 金钱心法——花钱的难度永远只有赚钱难度的百分之一。钱是你认知能力的变现,你赚不到你认知能力以为外的钱 人性心法…- 902
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如何活出充满力量的自在人生
对自己坦诚是一件非常难的事情,意味着自己彻底的接受全部的自己,包括弱小、不堪、自卑、羞耻的自己。人很难面对负面带来的情绪,因为人天生都是自恋的。所以我们会本能的逃避接受不完美的自己,选择性的接受好的自己,这样,我们接受的就是一个割裂开的、不完整的自己。当下的自己与真实的自己之间永远都有一堵墙,斩断了我们真实情感和能量的流动。于是,我们总是过的拧巴,整个人是扭曲的,总感觉心理有口气堵在那。- 371
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体育健身训练丛书套装全十册
在体育锻炼的过程中,人们不可避免地会受到运动损伤的困扰。《运动损伤的预防、治疗与恢复》由25位著-名医生和治疗师共同执笔,结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图,对身体各部位运动损伤中的130种运动损伤的常见形成原因、识别方法、治疗方法、重返体育运动的条件和注意事项等方面进行了讲解,为教练员、专业运动员和运动爱好者提供了较为全面的运动损伤预防、治疗与恢复指导。与此同时,本文介绍了如何制定科学体能训练计划、…- 446
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电商设计师初养成视频教程
随着电商行业的飞速发展,从十年前的摆货就能卖到如今的线上激烈竞争,商家们使尽办法让自己的产品脱颖而出,在一切公开透明的环境下,视觉呈现就被摆上台面做为最先接受甲方审阅的一方,需求高了,自然而然就催生出“电商设计师”这岗位,那么电商设计师到底需要具备什么技能呢?- 395
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